大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么办?的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么办?的解答，让我们一起看看吧。
我特别怕死怎么办？
看到这个问题，我想到了近几年来接待过的一些来访者。有的人出于对死亡的恐惧，过度关注身体的变化，稍有不适就紧张得要命。心理学上称之为疑病倾向。疑病倾向的背后，是一种适应不良的认知。对此，我们可以考虑三个问题：这个想法是真的吗？这么想有用吗？怎么做才有用？
以“怕死”这个想法为例。第一个问题：这个想法是真的吗？不用怀疑，这是真的，谁都免不了一死。第二个问题：这么想有用吗？是不是成天想着死亡的事就不会死？或者就会晚点死？好像也没用。想得太多，成天活在紧张、焦虑、恐慌的情绪中，没准会死得更快。设想一下，有两辆汽车，一辆车的警报器特别灵敏，边上跑过一条狗都会响，另一辆车的警报器正常。你觉得哪辆车更容易坏？第三个问题：怎么做才有用？这个问题才是关键，我提三点建议：
第一个建议：不怕死。
死亡，就是生命终止，就是回归到虚无状态。没有欢欣，没有痛苦，估计跟熟睡时差不多吧。在宇宙级的历史长河，个人的寿命再长，也只能占用极小极小的一段。在出生之前，每个人都己经死了几百亿年。我们不会为出生之前的那段时间感到恐惧，为何要为死亡之后的那段时间感到恐惧？人生好比是大海里的浪花，掀起了再大的波涛，最终也要回落大海，归于平静。秦皇汉武安在？唐宗宋祖又安在？总结一句话：别怕，怕也没用。
第二个建议：不等死。
人生就是大闹一场，然后悄然离去。我们不仅要追求生命的长度，更要追求生命的密度。既然活着，那就好好感受一下这大千世界吧。我追求这样一种境界：在不违反法律和道德的前提下，人世间有一万种美食，想尝的都尝过；世界上有一千处美景，想去的都去过。当然，体验丰富人生，不是任由私欲膨胀，而是要把欲望控制在合理的范围，努力奋斗，创造条件让梦想成真。总结一句话：别宅，活出精彩。
第三个建议：不找死。
网上有篇文章，分析了导致中国人死亡的十大原因，位列前五位的是心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、意外死亡和***。这些原因中，如果按“可控”和“不可控”来细分，其中又有多少是我们能掌控的呢？虽说生死由命，富贵在天，大家都排着队往火葬场走，可我们也没必要硬挤着插队。抽烟、酗酒、熬夜、胡吃海喝、不运动是很多疾病的诱因，戒掉多好！另外，如果我们增强防范意识，注重安全生产，谨慎驾驶机动车，远离危险场所，少玩危险游戏，也可以减少许多意外伤害***。这些我们能做到的，为何不努力做到？总结一句话：别作，珍爱生命。
世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果真的怕死，就努力践行这十六个字吧。这才是真正的健康长寿之道。
1、多想一些开心事；2、工作充实一些，让思想饱和不出现胡思乱想；3、多和朋友聊天和外出赏景、观花、踏青；4、正确对待生与死，看淡死、看重生，这样就可渐渐看淡死和不怕死了。所以说，生死由命，富贵在天，不必刻意追求生与死，也就能把死看淡、看开。
你怎么会特别怕死啊？
按理说不应该啊！可能你患有严重的“恐死症”，你看看那些老年人说死就死毫不犹豫，几天不见，一打听，走了，他们怎么就一点也不怕死？最关键的是他们在活着的时候从来就没想到死，所以到该死的时候就一点都不怕死。
不知你今年是称之芳龄还是己到高寿？如果只是芳龄阶段怎么就己想到死？不是活得很无奈，就是眼光放得很长远。
不过，年岁轻轻怕死是正常的好事，要是产生了怕活的念头和决定，有多少人会为你难受，而你还是特别怕死，足以说明你活得相当滋润的舒服。要是你现在就不怕死，或者活着很难受的厌世，你完全是喜新厌旧的投胎到人世的选择错误。
怪不说怎么你生下来的时候就与其它婴儿情绪完全不同，大多数的刚落地来到人世间都是嚎啕大哭的不愿来，原来他们深知生存是艰难困苦的很不易，而你就不同，你刚生下来就手舞足蹈笑个不停唱着动听，原来投胎是你自愿，所以现在就提前的特别怕死。
你的这道提问，肯定答你题的不多，因为所有理智正常的《头条》读者玩什么都快乐，你却用特别怕死的怪题让答者也感到怕了。什么叫负能，什么叫无聊，完全就是基因变异思维混乱的理念。
其实，每个人都怕死，不怕死的人也有，可能只占少数。
人活着，首先要有个好的身体，如果没有好的身体，那种遭罪的感觉实在是可怕。
我以前也很怕死，怕的要命，一想到死，那种感觉就像疯了一样，自从二零一四年患支气管哮喘病以来，已经把死看的很淡了。
那一年的那一天，突然就出不上来气了，心悸，胸闷，大汗淋漓，憋的我大小便都失禁了，后有人把我送到了医院，捡回来一条命。
当时的感觉就是，难道这就是死亡么？太可怕了，如果活着老出现这状况，死了倒是个解脱，太遭罪了，所以说呢，没经历过疾病的折磨，谁都不愿意去死，可一旦病魔缠身，到那时候，你就不怕死了，真的，这是我亲身感受啊，希望你看开生死，再说了，人固有一生，也就难逃一死。阿弥陀佛！
到此，以上就是小编对于怎么办?的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么办?的1点解答对大家有用。
